Как простить обиду и почему это бывает сложно.
С вами духовный коуч Фатеева Елена.
Мы входим в Великий пост, который есть мощным инструментом преобразования наших душ на пути встречи Пасхального дня, то есть годичного экзамена в нашей жизни. Чтобы не прожить этот год зря, а стать хоть на шаг ближе к Богу. И очень закономерно, что накануне такой серьезной подготовки есть у нас не менее великий день Прощенного воскресения.
Он напоминает нам, что обиды тянут нашу душу вниз, что путь в Царствие Небесное для души, которая не отпустила все свои обиды, которая держит обиду даже всего на одного человека, просто-напросто закрыт. Об этом четко сказано в молитве «Отче наш…» Как мы прощаем, так и к нам будет употреблен Божий закон Всепрощения.
Без этого закона наш мир никогда не смог бы утилизировать тот негатив, который мы из себя производим, и мы все уже дано бы погибли в потоке процессов, когда количество минуса переходит в качество разрушения и страданий.
И всепрощение есть Божественное качество, а за земную жизнь мы должны уподобиться самому Богу. Ведь если бы Он нас не прощал, то каждому из нас уже давно был бы подписан и исполнен самый жесткий приговор по нашим поступкам, дурным мыслям и чувствам.
Но нет, все мы живы, прекрасно применяем в отношении себя Господне всепрощение, надеемся на него, а вот сами держим иногда обиды в душе годами и не хотим с ними расставаться.
Почему это так происходит, я объясню в этой статье.
Почему обиды не уходят.
Даже если человек уже много раз выносил свою обидчивость, то есть грех злопамятства на исповедь, чувство обиды все равно может не оставлять его душу. Это зависит от нескольких факторов:
- От глубины и искренности покаяния. Нет ничего сильнее из всех известных человечеству инструментов для очищения души, как искреннее покаяние пред Богом. Это основа нашего душевного и духовного здоровья. Однако не все люди подходят к таинству Исповеди с такими глубокими чувствами и желанием бесповоротно избавиться от этого греха.
Многие хотят, чтобы после словесной исповеди Бог сам все сделал у них в душе, забывая, что в деле спасения все есть Синергия, то есть совместное действие человека и Бога.
А потому Господь дает человеку после таинства Покаяния и облегчение, и необходимые ситуации для того, чтобы прощение можно было подтвердить конкретными действиями. Но и сам человек должен после исповеди подключить всю свою волю, позитивные мысли, чувства и решительность исправления, чтобы этот экзамен сдать и наработать для себя новые поведенческие и мыслительные привычки.
Все в нас есть привычки – прощать или помнить зло.
- Обиды имеют, как это рассматривается в психологии, вторичную выгоду.
Почему мы обижаемся?
Часто это завышенные требования к людям, когда мы требуем или ожидаем от них того, чего они не могут дать, потому что просто не умеют этого делать, чувствовать, говорить и т.д.
- Также часто обида- это способ манипуляции, когда ребенка в детстве приучили, что если он обижается, то мама обращает на него внимание и дает ему то, что он хочет.
Соответственно обида может быть также средством привлечения к себе внимания и получения недостающей любви. А этим страдают большинство людей.
И вообще, чрезмерная обидчивость – это состояние внутреннего ребенка. Ребенок слаб и не может влиять на ситуацию. И его обычный способ реагирования на неприятные события – это обида или слезы. Желание, чтобы пожалели люди и сам Бог. Но жить то надо по-взрослому и осознанно. Инфантилы не нужны в Царствии Небесном.
- И еще обиды – это способ защитной реакции на мир, который нас обидел. Способ встать в положение защиты, чтобы в дальнейшем этого уже с нами больше не произошло. Потому что очень больно было. И мы лучше будем теперь до конца жизни защищаться обидами, лишь бы не пережить это вновь.
Но это тоже не взрослый, а детский подход. Потому что взрослая личность может осознанно выбирать как ей реагировать на ту или иную ситуацию. Обижаться или нет. А вот жить в позиции постоянной защиты – это все время ожидать нападения. И вы его обязательно получите, причем много раз, пока не снимите этот щит, и не откроетесь разумно, сознательно, взросло этому миру.
Вы все равно есть его часть и закрываться от людей, жить в своей норе – бесполезное, горестное и очень вредное занятие. Бог все равно будет вас выталкивать оттуда. И многие болезни (в том числе онкология) есть следствие непрощенных обид.
И больно вам будет от ударов ровно до тех пор, пока не перестанете так себя вести и так мыслить.
Яркий роман об обидах.
Я с детства и до сих пор люблю фантастику. Она помогает в метафорической форме постичь суть глубоких, часто запредельных для нашего видимого мира процессов. На меня произвел просто неизгладимое впечатление еще в подростковом возрасте роман американского фантаста Гарри Гаррисона, написанный еще в 1960 году. Он называется «Неукротимая планета» (англ. Deathworld — «Мир смерти»)
Кратко опишу суть этого романа, который очень хорошо описывает постулат Библии – «Бог поругаем не бывает, что человек посеет, то и пожнет…»
Главная особенность планеты Пирр, на которой разворачиваются все действия— крайняя враждебность её биосферы (животных, растений и микроорганизмов) к людям. Единственный город на Пирре окружён защитным периметром. Живущие здесь пирряне — воины независимо от профессии и рода деятельности, они обладают огромной физической силой и быстрой реакцией, прекрасно владеют всеми видами оружия, а сражаться и убивать учатся с самого детства. Однако пирряне постепенно проигрывают войну с планетой — их численность неуклонно снижается, хотя говорить об этом открыто не принято.
Язон (главный герой) проходит на планете курс обучения выживанию и начинает расследование плачевного состояния дел пиррян. Он считает, что постоянные атаки на город координируются каким-то центром, хочет найти его и разобраться в происходящем. Попутно он выясняет, что помимо горожан на планете за пределами периметра живёт немало фермеров, презрительно именуемых «корчёвщиками». Эти фермеры сумели ужиться с агрессивной пиррянской флорой и фауной, но конфликтуют с городскими пиррянами («жестянщиками»), а потому отрезаны от Галактики и испытывают недостаток в орудиях труда и медицинских приспособлениях. Фермеры являются основными поставщиками продовольствия для горожан.
Дальнейшее расследование приводит Язона к выводу, что все живые существа на планете имеют телепатические способности. Уничтожение ядерным зарядом того, что Язон считал телепатическим центром атак, ничего не дало — атаки стали ещё более сильными. Попав к фермерам, Язон понимает, что никакого центра атак нет и не было, что живые организмы чувствуют агрессию и ненависть горожан, считают их стихийным бедствием и объединяются в борьбе с ними. Телепатия же позволяет пиррянской флоре и фауне быстро мутировать и наращивать смертоносность.
Симпатизируя и горожанам, и фермерам, Язон способствует тому, чтобы они, наконец, сделали шаг к примирению друг с другом и планетой.
Очень рекомендую вам найти и прочитать этот роман. Аудиокнигу я расположу под этой статьей.
Так происходит и с каждым из нас – транслируешь в мир враждебность, закрытость, ожидание битвы – будешь всю жизнь жить или как одинокий волк, или в непрестанной борьбе, пока не простишь всех и внутренне не примиришься с миром.
Поймите меня правильно. Прощать – не означает позволять людям делать и далее то же непотребное, что они творили с вами ранее. Это означает перестать на зло отвечать злом, а именно обидами и желанием мести. Только так зло в мире и изживается, что нам показал на кресте сам Господь. Вы можете и должны реагировать на плохие поступки, оговаривать их, обличать, как — то решать, но не носить в себе годами обиды. Решили, сделали выводы – отпустите.
Что же делать, чтобы не обижаться, не зависать в обидах.
-
Научиться спокойно говорить о своих чувствах, о том, что вам не нравится без претензий, агрессии и злости.
Это тоже просто привычка. Но этому, к сожалению, нигде не учат нас, кроме специальных тренингов, на которые идет только небольшая часть людей с сильным устремлением менять себя и мир к лучшему. А надо бы эти навыки прививать детям уже с детского сада, чтобы люди не носили в себе бомбы замедленного действия, запихивая в подсознание свои обиды, недомолвки и претензии.
-
Попытайтесь прежде чем обижаться понять истинные мотивы того человека, с которым вы попали в данную ситуацию. Искренне помолитесь за него.
Перестаньте привычно негативно думать, что кто-то сознательно сделал вам зло. Часто люди, которые делают что-то плохое есть люди с больной и спящей душой. То есть даже не осознающие что они делают не так. Но мы же не злимся на человека, если он заболел гриппом или язвой желудка. Мы им даже сострадаем и стремимся помочь выздороветь. А болезни души в виде зла, зависти, подлости намного хуже.
И страдает от них сам носитель таких разрушительных энергий в себе. Даже если внешне этого нам не видно. Но это аксиома нашего Бытия. Не может быть счастлив человек, который творит что-то непотребное, нарушает Божественные заповеди. Он может носить годами маску внешнего благополучия, но это только личина и самообман. А внутри пустота, мрак и неудовлетворенность самой жизнью. Потому что приобрести радость и смысл Бытия можно только тогда, когда человек хотя бы стремиться жить с Богом и по Его законам.
Так попробуйте просто представить эту душу отдельно от его видимого тела и таких же видимых поступков. Попросите Бога вам ее показать и прислушайтесь к себе. И тогда вы сможете увидеть, прочувствовать внутренним видением, что она вся скрюченная, плачущая, несчастная. И это прозрение тоже поможет вам простить этого человека и выпустить на свободу от обид его и себя.
-
И научитесь договариваться, находить компромиссы открыто и искренне на берегу, а не тогда, когда вы уже в плавании.
Это уберет неоправданные ожидания, четко сформулирует зоны ответственности каждого участника, сведет к минимуму множество потенциальных обид. Не надейтесь, что картина мира и взгляд на то, что вы совместно проживаете у другого человека такой же, как и у вас.
Все надо спокойно проговаривать, задавать определенные правила взаимного поведения, обязательств. И это будет мощным аргументом, когда встанет вопрос обсуждения кто и что сделал не так.
Прощайте самого себя.
И главное – надо научиться прощать самого себя. Часто ведь так бывает, что мы настойчиво пытаемся убедить окружающих и самого себя, что всех простили, ни на кого не держим зла, но внутри носим неподъемный груз, когда сами себе не можем простить каких — то поступков, отношений, неправильного воспитания детей, неверного выбора в какой — то знаковой ситуации: супруга, партнера, профессии, переезда и т.д. Это иллюзия, так как наше поведение одинаково ко всем — какое требование к себе, такое же будет и к людям. Поэтому невозможно искренне и глубоко прощать других, если вы не научились прощать самого себя.
Мы не имеем права судить не только других людей, но и себя. Хоть святые старцы и пишут в своих книгах «постоянно себя укоряйте», но они не имеют в виду, что надо себя доедать упреками, непрощением, постоянной памятью о своих поражениях и промахах. Есть поступки, а есть личность человека, и вот ее то и нельзя осуждать.
Потому что такие мысли полностью лишают человека радости Бытия и воздействия благодати на душу. Она очень быстро теряется в привычках самоедства.
Надо всегда помнить одно: высшие силы применяют к нам воспитательные меры в виде проблем не тогда, когда мы что-то не так сотворили, а когда мы из этой ситуации не сделали правильных выводов.
А ошибки совершают все люди, без исключения. Наш земной путь – это движение от ошибки к ошибке. Но только осознанный подход к своей жизни позволяет нам эволюционировать и развиваться, очищать свою душу на основе данных Богом ситуаций.
Еще один метод отпускания обид, который я применяю в жизни.
Отпустите свою обиду как воздушный шар в небо и скажите себе фразу: «Да и Бог с ним (с ней), с этой ситуацией. Я прощаю, забываю и отпускаю это все. Прости, Господи, и очисти мою душу от памяти обид»
«Не мстите за себя, дорогие мои, оставьте место Божьему гневу. Ведь написано: «Отмщение – Мое, и Я воздам», – говорит Господь» Послание к Римлянам 12:19
Так что прощайте себя и людей и будете прощены Богом во все свои дни.
Ну и напоследок хочу вам привести замечательные, сильные стихи Бориса Пастернака, которые были написаны им еще в 1952 году.
Умей прощать, молись за обижающих,
Зло побеждай святым лучом добра,
Иди без колебанья в стан прощающих,
Пока горит Голгофская заря.
Учись прощать, когда душа обижена,
И сердце, словно чаша горьких слез,
И кажется, что доброта вся выжжена.
Ты вспомни, как прощал людей Христос.
Умей прощать. Прощенье — это сила,
А месть — бессилья признак роковой.
И камни непрощения в могилу,
Мой друг и брат не уноси с собой.
Учись прощать естественно, как дышишь,
Как воду пьешь и ешь насущный хлеб,
Ведь Бог тогда твои молитвы слышит,
Когда в тебе горит прощенья свет.
Умей прощать. Прощать не только словом,
Но всей душой, всей сущностью своей.
Прощение рождается любовью
В борениях молитвенных ночей.
Учись прощать. В прощенье радость скрыта,
Великодушие лечит, как бальзам.
Кровь на кресте за всех была пролита;
Умей прощать, чтоб ты прощен был сам.
.……………………………………
Если вы хотите научиться самостоятельно и легко находить кратчайший и правильный путь выхода из любой скорби, страдания, сложной ситуации, через осознание духовных причин, понимание Промысла Бога в отношении вас и пошагового алгоритма выхода Победителем над собой и обстоятельствами, тогда присоединяйтесь к моему онлайн тренингу «Выйти из проблем Победителем!» прямо сейчас, нажав на банер ниже
………………………………………………………
