С вами духовный коуч Фатеева Елена. Каждому из нас в жизни хотелось кого-нибудь подправить в его поступках, сказать, что так делать нельзя, то есть покритиковать.
Это естественный процесс общения, но всегда ли мы сами умеем воспринимать критику и не обижаться на нее, то есть принять от других такие замечания? Принимаем ли их? Понимаем ли различия конструктивной критики, которую стоит послушать и неконструктивной, которую просто необходимо спокойно игнорировать?
Для этого можно помочь себе, сменив установки внутри по отношению к критическим замечаниям.
Возьмем также в помощь начало этой молитвы:
МОЛИТВА ПОСЛЕДНИХ ОПТИНСКИХ СТАРЦЕВ
«Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день…»
Вот эти установки:
- Критика меня – это естественная часть процесса моего духовного роста.
-
Критика – это хорошая подсказка мне над чем надо работать.
-
Все может быть к пользе, если спокойно к этому относиться.
-
Лучше «операция», если что-то не так в моем поведении, чем затянувшаяся «хроническая болезнь».
-
Не стоит обращать внимание на форму (часто грубую), в которой дается критика, главное – суть замечания, его рациональное зерно.
-
Главный вывод после критики – «Я верю, что смогу это сделать лучше!»
-
Всегда стоит поразмышлять после критики:чем она была вызвана, или как исправить ошибку.
-
Критика показала мне то, чего я в себе не мог увидеть, и «спасибо» ей за это.
-
Ценность критики в том, что она указывает на возможность усовершенствовать то, что мне кажется совершенно нормальным.
-
Если я воспринимаю критику, то устраняю в себе дальнейшие сбои в работе.
-
Обида никому не принесла пользы. Она блокирует все процессы в работе и личностном росте, а потому не имеет смысла. Лучше – поразмышлять над критикой, понять человека, сделать выводы и все забыть.
-
Если я научилась спокойно и по-деловому относиться к критике, значит я – сильная личность.
Как общаться с людьми, чтобы достигать своих целей в жизни читайте здесь.
-
Критика имеет пользу и потому, что через нее можно увидеть отношение этого человека ко мне на уровне слов, а не действий, что могло бы быть намного хуже.
-
Если я умею признавать критику в ее конструктивной части, то я ответственный за свои поступки человек.
-
Я имею право на ответ на критику, на активную защиту себя. Запрещено только искажать факты, чтобы любыми способами себя оправдать.
-
Если критики много в коллективе, семье или в отношениях с определенным человеком – то это повод изменить весь этот негативный климат общения.
-
Лучший ответ на критику – это спокойно сказать «что и когда» будет сделано для улучшения ситуации.
-
Даже если критикующий ошибается, то надо не разрушать с ним общение, а попытаться понять что за этим стоят его внутренние, пока неразрешенные проблемы.
-
Все участники ситуации имеют равные права. Никто не выше и не ниже. Все равны пред Богом и имеют право на ошибку и ее исправление.
-
Ну и главное.
Надо постараться поставить себе задачу, которая очень существенно отразиться на качестве всей вашей жизни: изжить в себе способность обижаться на людей в принципе.
Это христианский принцип и он работает так: чем меньше вы обижаетесь — тем меньше вас обижают. Человека нельзя обидеть — он может только сам обидеться. Это аксиома.
Научитесь ровно воспринимать критику. Спокойного и понимающего состояния вам!
………………………………………………
Хотите научиться красиво, психологически грамотно говорить «нет», никого при этом не обижая, не мучая себя чувством вины и переживаниями о плохом мнении о вас, то пройдите мой тренинг «Искусство корректного отказа» здесь, нажав на банер ниже
Если Вам понравилась эта статья, то оставьте, пожалуйста, под ней свой комментарий и поделитесь с друзьями. Заранее благодарна, Елена Фатеева.
Copyright© Фатеева Елена. Все права защищены. Копирование разрешено только со ссылкой на этот сайт fateevaelena.site
Когда какая-нибудь компания хочет улучшить свой бизнес, она нанимает аудиторов, которые занимаются выявлением недостатков в работе компании и составляют рекомендации по их устранению. И за такую работу многие платят большие деньги.
Но когда кто-то с улицы приходит и говорит, что вот это сделано неправильно, люди обижаются. Но постойте! Этот критик — ваш бесплатный аудитор! Если вас критикуют, сразу включите в голове счётчик и оцените, сколько денег вы сэкономили. Поблагодарите этого человека.
Но и это ещё не всё! Если человек критикует вас, возможно, у него есть какое-то оригинальное решение для исправления тех недостатков, которые он обнаружил. Попробуйте получить этот бесплатный бонус! Просто спросите вашего критика: «А как бы сделали вы?»
С некоторых пор я никого и ни за что не критикую. Мне за это не платят. Но я с удовольствием прислушиваюсь к своим критикам и выуживаю из них полезные советы. Я сэкономил уже много денег.
Вы сами нашли просто уникальную методику как минус перевести в плюс. Поздравляю и желаю так мыслить и далее!
прекрасная статья! а главное очень полезная!! спасибо!!!:)
Спасибо и Вам. Пользуйтесь на здоровье! Удачи!
Критика помогает умным людям совершенствовать себя,а глупые на неё обижаются.
Точно сказано. Спасибо.
Да помогло спасибо
Пожалуйста, пользуйтесь на здоровье и приходите еще:)